1. はじめに ～島×山の魅力に出会う旅～
海に囲まれた島国・日本。全国にはたくさんの「しま山」があり、歩いて気軽に登れる山もたくさんあります。
しま山の魅力は、山だけでなく“海”も楽しめること！
そして、船に乗って向かうことで、旅気分がぐっと高まり、ワクワク感が増します。
標高差の少ない低山も多く、普段あまり歩いていない方でもチャレンジしやすいのが特徴。
心地よい海風を感じながら、心も体もリラックス。そんな“しま山”で過ごす休日の魅力をお届けします♪
2. しま山の魅力とは？
もともと島旅が好きだった私。登山を覚えてから、島での過ごし方に新しい楽しみが加わりました。
🛳️ 船で渡ることで旅情がアップ！
日常で船に乗ることは少ないからこそ、島へ向かう船旅は“旅してる感”が高まります。移動時間さえも楽しいひとときに。
🕰️ 島時間＝スローで贅沢な時間
島に降り立つと、ゆったりとした空気が流れ始めます。猫のいる島も多くて、ほっこり癒されることも。
🌊 青い空と海を眺めながらの山歩きは格別
高い場所から見渡す青い海、青い空。島ならではの開放感に、心が洗われるようです。
🍴 島グルメ（特に海の幸）もごほうび
山頂でお弁当を食べるのも楽しいけれど、下山後にいただく海の幸もたまらないごほうび♪
🥾 島内散策＋低山ハイクで大人の遠足気分
島の歴史を感じたり、砂浜で貝殻やシーグラスを拾ったり。登山＋島歩きは、大人の遠足気分で楽しめます。
3. しま山旅の注意点
しま山を楽しむためには、いくつか注意点があります。事前準備をしっかりして出かけましょう！
🚍 交通の便を事前にチェック！
島内の公共交通は少なく、バスが1日数本のところも。
「疲れたから帰りはバスやタクシーで…」というわけにいかない場合もあります。自分の体力も考慮し、余裕を持った登山計画を立てましょう。
⛴️ 船の時刻・天候に注意（欠航の可能性も）
天候によっては船が欠航になることも。特に帰りの便は要チェックです。出発前に船会社のHPなどで最新情報を確認しておくと安心。
🧭 登山道の整備状況に注意 → 地図＆GPSは必携
整備が不十分な登山道もあるため、地図やGPSは必ず携帯しましょう。登山アプリの口コミやコースタイムも、事前確認に役立ちます。
🛍️ お店がないことも多い → 食料・装備は持参
コンビニやスーパーがない島も多く、あっても閉まっていることも。飲食物や薬など、必要なものはしっかり準備して行きましょう。
☀️ 熱中症に注意！
しま山に限ったことではありませんが、夏場の登山は熱中症に要注意。木陰が少なく、日差しを遮る場所が少ないことも。水分・塩分補給をこまめに行い、夏場は避けるのも賢い選択です。
4. 「しま山100選」について
しま山選びの参考になるのが、「しま山100選」。
これは日本離島センターが選定した100の“しま山”で、全国の島々から選ばれています。
北海道の利尻山や、屋久島の宮之浦岳などの有名な高山もあれば、瀬戸内の小さな低山までバリエーション豊か。
アクセスがしやすい島もあれば、少し時間と工夫が必要な場所もあり、百名山とはまた違った達成感が味わえます。
「登山＋旅」を楽しみたい方には、ぜひおすすめしたいリストです。
5. 広島で楽しめる“しま山”
ここでは、私が実際に登った広島県内のおすすめ“しま山”を3つご紹介します！
🏔️ 安芸小富士（似島）
標高278mと低山ながら、瀬戸内の絶景が楽しめる人気の山。3月にはミモザが咲く場所もあり、春のハイキングにもぴったり。広島港からフェリーでアクセス可能です。
🏞️ 古鷹山（江田島）
江田島にある古鷹山は、縦走コースでクマン岳とセットで歩くのもおすすめ。船でも行けますが、橋があるので車でもアクセスできます。
🔥 火山（倉橋島）
火山（ひやま）は桂浜からの登山が人気。駐車場も整備されていて、登山後は桂浜温泉でひとっ風呂♪山のあとの温泉は格別です！
6. まとめ ～「しま山」で心と体にごほうびを～
「しま山」は、50代からの登山旅にぴったり。
自分の体力に合った山を選んで、無理なく、楽しく、癒される時間を過ごしましょう。
山歩きだけでなく、島のグルメや歴史、文化に触れることで、旅がもっと豊かになります。
次の休日は、海と山に抱かれる“しま山”で、心と体をリセットしてみませんか？
きっと、日常に新しい風が吹き込みます♪
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