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oplus_2「最近、体力の衰えを感じるけれど、無理のない運動を始めたい」「自然に癒されながら、心と体のバランスを整えたい」そんな思いを持っている50代のあなたにおすすめなのが、登山です。登山というとハードなイメージがあるかもしれませんが、...

こんにちは。「山時間～50代からの心と体を整える旅～」を運営しているnatです。今回は、私が実際に愛用している登山アプリ「YAMAP（ヤマップ）」をご紹介します。50代の私でも使いやすく、登山をもっと楽しく、そしてもっと安全に！を叶えてくれ...

1. はじめに ～島×山の魅力に出会う旅～　海に囲まれた島国・日本。全国にはたくさんの「しま山」があり、歩いて気軽に登れる山もたくさんあります。しま山の魅力は、山だけでなく“海”も楽しめること！そして、船に乗って向かうことで、旅気分がぐっと...

春といえばお花見。そして、心と体を整えるには「歩く」ことが何よりの健康法。そんなふたつの楽しみを組み合わせた「お花見登山」は、50代からの健やかな毎日にぴったりのアクティビティです。私は毎年この季節になると、お花見登山を計画しています。遠出...

私の住む広島でも桜の開花宣言があり、通勤路の土手にもかわいらしい花が少しずつ開き始めました🌸。 この時期になると、お花見登山を計画したくなります。紫雲出山は、私が2021年3月に訪れた思い出の山です。瀬戸内海を背景に広がる桜の美しさに感動し...

涸沢カールから乗鞍岳を登頂し、長い山旅の締めくくりに百名山「美ヶ原」へ。実は過去に一人旅でも訪れたことがあるお気に入りの場所です。以前訪れたのはゴールデンウィーク中。霰（あられ）が降る寒さのなか、車を百名山の王ヶ頭に近い場所に停め、30分ほ...

涸沢カール～上高地を1泊2日で歩いた後、松本へ移動し、別の友人と合流。そこから乗鞍岳と美ヶ原の登頂に挑戦しました！天候は最高！その分、人も多く大渋滞…。最後には電車に乗り遅れそうになるという、ハラハラドキドキの登山旅になりました。上高地から...

夏の台風の影響で、当初予定していた山行を中止。代わりに、友人の希望で紅葉の名所・涸沢カールを目指すことにしました。人気のシーズン、急な予定変更で行けるの？と不安でしたが、横尾山荘は1カ月前からの予約制。友人が何度も電話をかけてくれたおかげで...